October 19, 2021

वजन कम करना है तो नारियल तेल का करें सेवन, ब्रेन से लेकर हार्ट फंक्‍शन को रखता है ठीक

Coconut Oil Health Benefits : आमतौर पर नारियल के तेल (Coconut Oil) का प्रयोग हम अपने बालों को हेल्‍दी रखने के लिए करते हैं लेकिन आपको बता दें कि वर्जिन कोकोनेट ऑयल आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. …

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एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर में क्‍या है अंतर? दुनियाभर में इसलिए हो रहा है प्रचलित

Acupressure And Acupuncture Know The Difference: एक्‍यूप्रेशर (Acupressure) और एक्‍यूपंक्‍चर (Acupuncture) का नाम तो हम सभी ने कभी ना कभी सुना ही है. हमें यह भी पता है कि इनका मेडिकल फील्‍ड में इन दिनों खूब प्रयोग किया जा रहा …

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इंटरनेशनल योगा डे 2021: कोरोना से जंग, योग के संग, योग प्रशिक्षिका सविता यादव से एक मुलाकात

International Yoga Day 2021: जब शारीरिक फिटनेस बनाए रखने वाले जिम, पार्क और फिजिकल मूवमेंट बंद हो गए हों, ऐसे में योग हमारा बेहतर साथी हो सकता है. हम आज बात करने जा रहे हैं योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita …

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International Yoga Day 2021: इन 3 योगासनों से डायबिटीज की समस्या में मिलेगी राहत, जरूर करें अभ्यास

International Yoga Day 2021: कोरोना काल में लोग स्वास्थ्य से जुड़ी कई प्रकार की समस्याओं से परेशान हैं और योग (Yoga) इनसे छुटकारा दिलाने में सबसे फायदेमंद साबित हो रहा है. योग शारीरिक और मानसिक विकास के साथ-साथ मन को …

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Covid-19: विटामिन सी का ज्‍यादा सेवन भी सेहत के लिए है नुकसानदायक, जानें क्‍या कहते हैं एक्‍सपर्ट

भारत में कोविड (Covid-19) की दूसरी लहर ने तबाही मचाई और इसी तबाही से बचने के लिए लोगों ने घरेलू उपाय किए. डॉक्‍टर की सलाह अनुसार कई उपाय किये जिसमें से एक सबसे अहम उपाय ये था क‍ि अगर आप …

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Father’s Day 2021: बढ़ती उम्र में पापा की सेहत का ऐसे रखें ख्‍याल, डाइट में शामिल करें ये चीजें

Father’s Day 2021: फादर्स डे अपनों को और करीब आने का मौका देता है. इस दिवस के बहाने हम अपने पिता के प्रति अपना प्रेम और सम्‍मान व्‍यक्‍त करते हैं. उन्‍हें प्‍यार भरा उपहार (Gift) देते हैं और उनके साथ …

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विश्व रक्तदाता दिवस 2021: कोरोना काल में जान की परवाह किए बिना ब्लड डोनर्स ने बचाई कई जानें

विश्व रक्तदाता दिवस 2021:  विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) हर साल 14 जून को विश्व रक्तदाता दिवस (World Blood Donor Day 2021) मनाता है. विश्व रक्तदाता दिवस का उद्देश्य सेफ ब्लड और ब्लड प्रोडक्ट्स की आवश्यकता के बारे में वैश्विक जागरूकता …

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डेंटल ब्रेसेस का करते हैं इस्तेमाल? इन बातों का रखें खास ख्याल

दांतों की शेप सही करने के लिए बहुत सारे लोग डेंटल ब्रेसेस (Dental braces) यानी टीथ ब्रेसेस (Teeth braces) का इस्तेमाल करते हैं. डेंटल ब्रेसेस दांतों में लगाने वाला वो तार है जो टेढ़े-मेढ़े दांतों को सीधा करने और इनको …

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World Food Safety Day 2021: जानें क्यों मनाया जाता है ‘विश्व खाद्य सुरक्षा दिवस’, क्या है थीम, इतिहास और महत्त्व

World Food Safety Day 2021: विश्व भर में 7 जून को हर साल विश्व खाद्य सुरक्षा दिवस यानी वर्ल्ड फ़ूड सेफ्टी डे (World Food Safety Day) मनाया जाता है. इस दिन को मनाये जाने की वजह खाद्य सुरक्षा के प्रति …

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वजन कम करने के लिए पिएं तुलसी और अजवाइन का पानी, ऐसे होगा फायदा

Weight Loss Drink: ज्यादा खाने और दिनभर बैठे रहने से वजन बढ़ने (Weight Gain) की समस्या से जूझना पड़ सकता है. ऐसे में अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो शरीर को डिटॉक्स करना बहुत ही जरूरी है. …

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सावधानी से खाएं लीची, हो सकती है एलर्जी, जानें इसके फायदे और नुकसान

Lychee Health Effects : गर्मी (Summer) के मौमस में आम के बाद अगर किसी मौसमी फल की बात आती है तो वो है लीची (Lychee) की. जी हां, गुलाबी रंग के इस मीठे गूदेदार फल में कई गुण है और …

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अपनी डाइट में करें सोंठ को शामिल, वजन रहेगा कंट्रोल में

Benefits Of Dry Ginger: अदरक का इस्तेमाल तो आप बहुत करते होंगे लेकिन आज हम आपको सुखी अदरक या सोंठ (Dry Ginger) के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. कई तरह से खाने के स्वाद को बढ़ाने वाली …

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सावधान! ज़रा संभलकर खाएं आम, ऐसे खाया तो हो सकती हैं ये दिक्‍कतें

Mango Side Effects : फलों का राजा आम (Mango) किसे पसंद नहीं होता? गर्मी आते ही लोग अपने पसंद का आम टोकरी भर कर बाजार से लाते हैं और शौक से खाते हैं. आम ना केवल स्वाद में बेहतरीन होता है …

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ये 5 नैचुरल चीजें तनाव भगाने में करेंगी मदद, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत

Tips to Reduce Mental Stress: कोरोना के इस दौर में हर तरफ निगेटिविटी ही फैली हुई है. जिसकी वजह से मानसिक तनाव (Mental stress) होना लाज़िमी है. लेकिन ये तनाव जितना आपके स्वास्थ को नुकसान पहुंचाता है तो उतना ही …

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ये लक्षण बताते हैं कि आप में विटामिन C की है कमी, जानें बॉडी के लिए ये क्‍यों है जरूरी

Vitamin C Deficiency: बॉडी के लिए अन्‍य विटामिन्‍स की तरह ही विटामिन सी ( Vitamin C) की सही तरीके से आपूर्ति भी बहुत जरूरी है. कई बार हम खान पान (Foods) में तो इसे शामिल कर लेते हैं लेकिन कुछ बुरी आदतों …

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Stress को छूमंतर करता है ‘तुलसी मिल्क’, जानें कब और कैसे करें इसका सेवन

दूध में तुलसी के पत्तों को उबालकर पीने से दिल भी स्वस्थ रहता है. Image-shutterstock.com Benefits Of Tulsi Milk: दूध में तुलसी के पत्ते उबालकर पीने से सिर दर्द (Headache) या माइग्रेन जैसी बीमारियों में आराम मिलता है. तुलसी की …

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ऐसे करें कोविड जांच, जानें RTPCR और RAT में क्या है अंतर

कोविड, कोरोना वायरस की बीमारी है जो SARS COV 2 (Severe Acute Respiratory Syndrome Corona Virus 2) की वजह से होता है. इसको यह नाम इसलिए दिया गया है क्योंकि यह फेफड़े को बहुत ज़्यादा संक्रमित करता है. इस बीमारी …

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कोरोना से ठीक होने के 6 महीने बाद भी हो सकती है समस्‍या, ये एक्‍सरसाइज फेफड़ों को रखेगी स्‍वस्‍थ

विशेषज्ञों ने मरीजों को ‘ब्रीद होल्डिंग एक्सरसाइज’ करने की सलाह दी है. Image/shutterstock विशेषज्ञों के हवाले से कोरोना से ठीक हुए लोगों को 6 महीने बाद भी पूरी सावधानी बरतने और सेहत (Health) का खास ख्‍याल रखने को कहा गया …

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ब्लड में ऑक्सीजन लेवल होगा सही, डेली खाएं ये फल

कोरोना के दौर में जितना ज़रूरी है इम्यूनिटी को मज़बूत रखना उससे ज्यादा ज़रूरी है ब्लड में ऑक्सीजन लेवल  को मेंटेन रखना. वैसे इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए तो हम कई तरह के फलों को अपनी डाइट में शामिल करते ही …

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Health news: कोरोना काल में करें इन दो आटे से बनी रोटियों का सेवन, मिलेंगे 4 जबरदस्त फायदे!

नई दिल्ली: कोरोना काल में डॉक्टर्स शरीर को फिट रखने की सलाह दे रहे हैं. क्योंकि इस महामारी से लड़ने के लिए शरीर का मजबूत होना बेहद जरूरी है. ऐसे में हम आपके लिए लेकर आए रागी और बाजरा के …

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कोरोना में फायदेमंद है नारियल पानी, जानें इसके चमत्कारी लाभ

कोरोना की दूसरी लहर से बचने के लिए लोग नेचुरल तरीके अपना रहे हैं. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए तमाम लोग अपनी डाइट में नारियल पानी को शामिल कर लिया है. आइए जानते हैं कोरोना में नारियल पानी …

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ये घरेलू उपाय आपके फेफड़ों को रखेगा हेल्दी, बस तुलसी के साथ मिलाएं ये चीजें, बढ़ जाएगा Oxygen लेवल

Health Tips For Lungs: अगर आपको चलने के दौरान सांस नहीं फूलती और किसी तरह सांस की कोई परेशानी नहीं है तो समझ जाएं की आपके फेफड़े मजबूत हैं. आप कई बीमारियों का सामना कर सकते हैं. देखा जाता है …

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सावधानः कोरोना संक्रमण से युवाओं के दिल को खतरा! लंबे समय तक रह सकता है बीमारी का असर

कोरोना महामारी ने पूरी दुनिया को अपनी चपेट में लिया हुआ है. ऐसे में इसे लेकर कई रिसर्च हो रही हैं. अब अमेरिका की एक यूनिवर्सिटी ने अपनी रिसर्च में दावा किया है कि कोरोना संक्रमण का असर हमारे हृदय …

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शरीर की कई दिक्कतों को दूर करने के लिए ले सकते हैं इन बाथ टाइप की मदद

मिल्क बाथ लेने से शरीर को ताज़गी और पोषण मिलता है-Image credit/pexels-kristina-nor गर्मी के दिनों में नहाने से गर्मी और पसीने से राहत (Relief from bathing) मिलती है. लेकिन अगर आप नहाने के लिए इन बाथ टाइप की मदद लेते …

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शरीर में ज़िंक की ज़रूरत के लिए डाइट में शामिल करें ये किफायती चीजें

शरीर को बाकी पोषक तत्वों की तरह ज़िंक यानी जस्ता की जरूरत भी होती है. जानकारी के अनुसार पुरुषों को लगभग 11 मिलीग्राम और महिलाओं को 8 मिलीग्राम जिंक की जरूरत रोज़ाना होती (Zinc is needed every day) है. शरीर …

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गर्मी के मौसम में जरूर खाएं आम, स्‍वाद के साथ साथ कई बीमारियों को भी रखता है दूर

Mango Health Benefits : गर्मी (Summer) के मौसम में आम (Mango) खाना किसे पसंद नहीं होता. बड़े तो बड़े, बच्‍चे भी आम खाना पसंद करते हैं. यही नहीं, स्‍वाद से भरपूर गर्मियों में मिलने वाले इस फल में पोषक तत्‍वों …

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रोजाना खाते हैं स्‍प्राउट? इसमें डालें ये चीजें, स्‍वाद और सेहत दोनों के लिए हैं ये फायदेमंद

Add These Healthy Foods In Sprouts : सेहत (Health) के लिए कई मामले में गुणकारी स्‍प्राउट के फायदों (Benefits Of Sprouts) को देखते हुए इन दिनों कई लोग हैं जो सुबह सुबह इसे खाना पसंद करते हैं. जो लोग जिम जाते हैं …

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Covid 19 Second Wave: सांस लेने का यह है जादुई तरीका, फेफड़े होंगे मजबूत, कोरोना रहेगा दूर

डीप ब्रीदिंग से फेफड़े मजबूत होते हैं Covid 19 Second Wave Breathing Exercise For Lungs: कोरोना का ये स्ट्रेन फेफड़ों के लिए बेहद घातक है. इससे फेफड़े ब्लाक हो जा रहे हैं और लोगों का ऑक्सीजन लेवल घट जाने से …

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केवल फायदा ही नहीं नुकसान भी करता है नींबू पानी, जानें कैसे

आपने अब तक नींबू पानी (Lemon water) पीने के बहुत सारे फायदों के बारे में सुना होगा. इसी वजह से इसका सेवन भी बहुत लोग दिन में कई-कई बार कर लेते हैं. कोई सुबह की शुरुआत नींबू पानी से करता …

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जानें फ्रूट्स खाने का सही समय क्या है, अपनाएं ये तरीका

तरबूज़ का सेवन वजन कम करने में सहायक है Eating fruits with a meal or after a meal: आप फ्रूट्स (Fruits) खाना कब पसंद करते हैं ? क्या आप इन्हें खाने की जगह, खाने के साथ या फिर खाने के …

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एनर्जी बढ़ानी है तो पिएं मिश्री वाला दूध, थकान भी होगी दूर

प्रसाद (Holy offerings) के रूप में मिश्री (Sugar candy) का सेवन तो आपने कई बार किया होगा. किसी रेस्टोरेंट या होटल में खाना खाने के बाद भी डाइजेशन के लिए मिश्री और सौंफ खाई होगी लेकिन क्या कभी आपने मिश्री …

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सुबह की इन 7 आदतों की वजह से बढ़ता है वजन, ज्यादातर लोग करते हैं ये गलतियां

सुबह जागने के बाद भी देर तक बिस्तर पर लेटे रहना गलत आदत है. वेट लॉस (Weight Loss) के लिए सुबह की आदतें (Morning Habits) सबसे ज्यादा जिम्मेदार होती हैं, जिससे आपका वजन न सिर्फ तेजी से बढ़ता है बल्कि …

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60 के बाद भी आप दिख सकते हैं चुस्‍त दुरुस्‍त, इन टिप्‍स को अपनाकर बने रहें यंग

आम तौर पर 60 की उम्र (Age At 60) तक पहुंचते पहुंचते हम यह मान लेते हैं कि अब हमारे आराम करने के दिन आ गए. यही नहीं, समाज भी इस बात का एहसास दिलाने लगता है कि हमारी उम्र …

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कम होगा बीमारियों का खतरा, 50 की उम्र के बाद ऐसी रखें अपनी डाइट

आपका आहार (Diet) आपकी सेहत (Health) को प्रभावित करता है. आप जैसी डाइट अपनी युवावस्‍था में लेते हैं, वह आपको लंबे समय तक सेहतमंद बनाए रखने में मददगार होती है. यही वजह है कि उम्र बढ़ने के बाद भी लोग …

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सर्दियों में अपनी डाइट में जरूर शामिल करें स्ट्रॉबेरी, होंगे ये फायदे

सर्दियों (Winter) में बाजारों में फलों और सब्जियों की भरमार लग जाती है. हमेशा से ये कहा जाता है कि मौसमी फल (Seasonal Fruits) जरूर खाएं क्योंकि इसमें कई सारे गुण होते हैं जो हेल्थ के लिए बहुत अच्छे साबित …

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कैंसर और कई खतरनाक बीमारियों का कारण बन सकता है नकली देसी घी

देसी घी के एक नहीं अनेक फायदे हैं जिनसे हम सभी रूबरू हैं, यही वजह है कि भारत जैसे देश में लगभग हर घर के किचन में घी/देशी घी होता ही है. लेकिन जरा सोचिए जिस देश में इतनी बड़ी …

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हाई ट्राइग्लिसराइड्स से बढ़ता है मोटापा? जानें आखिर क्या है ये बीमारी

ट्राइग्लिसराइड्स खून में पाए जाने वाला एक प्रकार का वसा (लिपिड) है. हालांकि कोलेस्ट्रॉल भी एक प्रकार का वसा है, लेकिन ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल में अंतर है. अच्छे स्वास्थ्य के लिए इसकी मात्रा सामान्य होना जरूरी है. शरीर के कैलोरी …

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सायनस से हैं परेशान? तुरंत अपनाएं ये देसी इलाज, होगा फायदा

साइनस की समस्या बैक्टीरिया और संक्रमण की वजह से होती है. इसमें व्यक्ति को सिर दर्द होने के साथ ही नाक भी बंद हो जाती है. साइनस की समस्या में चेहरे पर सूजन आ जाती है और नाक से लगातार …

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इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर बालों की देखभाल तक, शिमला मिर्च खाने के हैं अनेक फायदे

नई दिल्ली: शिमला मिर्च का उपयोग भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में किया जाता है. शिमला मिर्च विटामिन से पूरी भरपूर होते हैं. विभिन्न औषधीय गुणों के साथ शिमला मिर्च कई बीमारियों का एक प्रभावी इलाज है. ये अपने …

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Birthday Salman Khan: 55 की उम्र में भी फैंस के लिए हैं इंस्पिरेशन, ये है सलमान का फिटनेस मंत्रा

फोटो साभार- @beingsalmankhan/Instagram Birthday Salman Khan: सलमान खान (Salman Khan) जहां अपनी फिल्‍मों के लिए जाने जाते हें, वहीं वह उन एक्‍टर में भी शुमार किए जाते हैं, जो अपनी फिटनेस (Fitness) पर खास ध्‍यान देते हैं. उनकी सुडौल बॉडी …

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बादाम से कम फायदेमंद नहीं है चना, रोज खाने से होते हैं ये फायदे

रोज सुबह भीगे बादाम खाने के बहुत फायदे होते हैं. मगर भीगे हुए चने खाने के फायदे (Benefits of Eating Gram) भी बादाम से कम नहीं हैं. सस्ते दाम में मिलने वाले चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, फैट, फाइबर, कैल्शियम, …

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सफेद बालों को करें आयुर्वेदिक तरीके से काला, जानें अचूक इलाज

उम्र बढ़ने के साथ बालों का सफेद होना प्राकृतिक प्रक्रिया है. बाल सफेद इसलिए होते हैं क्योंकि बालों को रंग देने वाले मेलानिन का उत्पादन उम्र के साथ कम होने लगता है और ऐसे में जैसे जैसे उम्र बढ़ती है …

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Yearender 2020: घर पर हैंड सैनिटाइजर बनाने का तरीका लोगों ने इंटरनेट पर किया सबसे ज्यादा सर्च

साल 2020 में लोगों ने इंटरनेट पर जमकर घर पर सैनिटाइजर बनाने की विधि सर्च की. कोरोना (Corona) को लेकर लोगों के भय ने मेडिकल स्टोर्स में अधिक संख्या में मास्क (Mask) और हैंड सैनिटाइजर (Hand Sanitizer) की खरीद बढ़ा …

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जमीन पर पीठ के बल लेटने से होते हैं ये 8 फायदे, आज ही जान लें

सेहत के लिए व्यायाम (Exercise) को जीवन का बहुत जरूरी हिस्सा माना जाता है. कई सारे हल्के व्यायाम हैं जिन्हें रोज करके स्वस्थ रहने की दिशा में काम किया जा सकता है. रोजमर्रा की जिंदगी में ऐसी कुछ चीजें हैं …

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गर्म पानी के साथ लौंग के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप, बस ऐसे करें इस्तेमाल

नई दिल्ली: अगर रात में सोने से पहले किचन में मौजूद लौंग (Clove) का सेवन किया जाए तो सुबह उठने के बाद आप ताजगी महसूस करेंगे और आपका पेट भी साफ रहेगा. लौंग में इम्युनिटी बूस्टर (Immunity Booster) तत्व मौजूद …

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सर्दियों में रूखी-सूखी त्वचा से हैं परेशान, तो जरूर आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

सर्द मौसम में त्वचा (Skin) को मुलायम रखने का दावा करने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट भी ज्यादा समय तक असर नहीं करते हैं. ऐसे में घरेलू नुस्खे (Home Remedies) ही काम आते हैं, जो सस्ते और लंबे समय के लिए कारगर …

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Covid-19 से ठीक हो चुके मरीज हो रहे हैं इस जानलेवा बीमारी के शिकार, 2 लोगों की मौत

अहमदाबाद: कोरोना से ठीक हो चुके लोगों में कई बार खांसी, बुखार, जुकाम जैसे पोस्ट कोविड सिंपटम्स दिखते हैं. इससे कुछ समय में लोग ठीक भी हो जाते हैं. लेकिन अब भारत में कुछ ऐसे मामले सामने आ रहे हैं, …

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कोरोना लॉकडाउन में स्ट्रेस हुआ डबल, इन 5 टिप्स की मदद से मूड करें फ्रेश

स्ट्रेस कम करने के लिए पिपरमेंट की चाय फायदेमंद होती है. कोरोना संक्रमण (Coronavirus Infection) को रोकने के लिए लगाए गए लॉकडाउन (Lockdown) का असर लोगों की मानसिक स्थिति पर भी पड़ा है. ऐसे में कुछ टिप्‍स स्‍ट्रेस (Stress) को …

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ये 9 आयुर्वेदिक उपचार सर्दियों में करेंगे फेफड़ों की देखभाल, नहीं होगी सांस लेने में दिक्कत 

सर्दी के मौसम (Winter Season) में कई तरह की बीमारियां (Diseases) और समस्याएं (Problems) अपने पैर पसारना शुरू कर देती हैं. मौजूदा समय में कोरोना वायरस (Corona virus) ने दुनिया की नाक में दम कर रखा है. वहीं, फ्लू (Flu) …

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दाढ़ के दर्द से हैं परेशान, तो इस तरह करें घर में उपचार

दाढ़ के दर्द को सुन्न करने और संवेदनशील मसूड़ों को ठीक करने के लिए पेपरमिंट टी बैग का इस्तेमाल करें. दाढ़ का दर्द (Molar Pain) वास्तव एक नस का दर्द है, जो दाढ़ के अंदर होता है. यह तब होता …

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अपनी डाइट में कर लें बस ये चीजें शामिल, विटामिन डी की कमी होगी दूर

शरीर (Body) को कई तरह के विटामिन्स की जरूरत होती है. जैसे- विटामिन ए, बी, सी, डी. इन विटामिन्स से शरीर का विकास होता है. इन्‍हीं में से एक है विटामिन डी (Vitamin D). विटामिन डी हड्डियों से लेकर शरीर …

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हवा में बढ़ रहा प्रदूषण का जहर, सेहत दुरुस्‍त रखने को जरूर लगाएं ये पौधे

National Pollution Control Day 2020: तेजी से बढ़ता वायु प्रदूषण सेहत के लिए बेहद खतरनाक होता है. हवा में जब जहरीली गैसें मिलती हैं तो न सिर्फ सांस लेने में ही दिक्कत होती है, बल्कि वायु प्रदूषण की वजह से …

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बेहद गुणकारी है गाजर का जूस, खूबसूरती से लेकर सेहत तक सुधारे

गाजर का जूस (Carrot Juice) हमारे लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. गाजर में बीटा-कैरोटिन (Beta-Carotene) नामक औषधीय तत्व पाया जाता है, जो कैंसर नियंत्रण में कारगर है. साथ ही इसे पीने से पाचन तन्त्र भी मजबूत होता है. …

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समुद्री नमक खाने से मजबूत होती हैं हड्डियां, जानें चुटकी भर नमक के फायदे अनेक

समुद्री नमक, नमक का सबसे शुद्ध रूप है जो समुद्री जल से प्राकृतिक रूप से प्राप्त होता है. टेबल सॉल्ट के विपरीत यह नमक आयोडाइज्ड नहीं होता और समुद्रों तथा झीलों के नमकीन पानी को वाष्पित एवं फिल्टर करके तैयार …

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मोटापे के कारण इस लड़की को 26 साल की उम्र में पड़ा था हार्ट अटैक, तीन साल में कम किया 94 किलो वजन!

मोटापे के कारण 26 साल की उम्र में लौरा को हार्ट अटैक पड़ा था (तस्वीर: लौरा कैल्बर्ट के इंस्टाग्राम से) लौरा (Laura Calbert) ने कड़ी मेहनत से सिर्फ अपना वजन ही नहीं कम किया बल्कि वो अब एक हेल्थ ट्रेनर …

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Ginger Benefits: सर्दियों में अदरक वाली चाय की चुस्‍की, इम्‍यून सिस्‍टम करेगी मजबूत

अदरक की चाय की चंद चुस्कियां गरमाहट के साथ जायका भी देती हैं. Ginger Benefits In Winter: अदरक की गरम तासीर शरीर में गर्माहट बनाए रखती है. साथ ही अदरक की चाय (Ginger Tea) का सेवन महिलाओं को माहवारी संबंधी …

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Coronavirus: जानें कब बदलें मास्क और कौन सा मास्क है बेहतर, ध्यान रखें ये जरूरी बातें

‘दो गज दूरी, मास्क है जरूरी’ फोन पर सुनाई देने वाली यह रिंगटोन बता रही है कि कोरोना वायरस (Coronavirus) के खिलाफ फिलहाल ‘फेस मास्क’ (Face Mask) ही एक बड़ी ढाल है. वायरस के चलते मास्क के बड़े बाजार ने …

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वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में कुछ इस तरह शामिल करें ये भारतीय डिशेज

फैट (Fat) और कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) के कारण भारतीय डिशेज (Indian Dishes) अक्सर डाइट प्लान (Diet Plan) का हिस्सा नहीं हो पाती हैं. चावल (Rice) और रोटी (Roti) भारतीय डिश के प्रमुख भोजन हैं, जिनमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत अधिक होती …

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जवान रहना है तो जरूर खाएं नाशपाती, जानें इसके औषधीय गुणों के बारे में

नाशपाती (Pears) ज्यादातर सभी लोगों को पसंद आता है. यह पौष्टिक होने के साथ कई औषधीय गुणों से भी भरपूर है. इसकी खेती सबसे ज्यादा भारत में उत्तर प्रदेश, पंजाब और कश्मीर में की जाती है. नाशपाती में भरपूर मात्रा …

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तकलीफदायक होता है दांत का फोड़ा, जानें कैसे किया जाता है उपचार

दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखकर दंत फोड़े के जोखिम को कम किया जा सकता है. दिन में दो बार फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करें. दांत में फोड़ा (Tooth Abscess) होने पर लक्षण साफ महसूस होते …

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सर्दियों में जरूर खाएं लहसुन, जान लें इसके 5 बड़े फायदे

सर्दियों के दिनों में डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए लहसुन का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. सर्दियों के दिनों में लोगों को सर्दी जुकाम (Cough and Cold) सबसे ज्यादा होता है लेकिन लहसुन (Garlic) खाने से ये समस्या …

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जान लें सर्दियों में अमरूद खाने के फायदे, पेट की परेशानियां होंगी छूमंतर

अमरूद (Guava) का नाम लेते ही कई लोगों के मुंह में पानी आ जाता है. शायद ही ऐसा कोई हो, जिसे अमरूद पसंद न हो. खट्टे-मीठे अमरूद न सिर्फ स्वाद में अच्छे लगते हैं बल्कि आयुर्वेद (Ayurveda) में अमरूद के …

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मशरूम खाने के ये हैं 5 बड़े फायदे, आज ही अपनी डाइट में करें शामिल

इन सर्दियों में अगर आप फिट (Fit) रहना चाहते हैं तो मशरूम (Mushroom) को अपनी डाइट (Diet) में जरूर शामिल करें. इसमें मौजूद बीटा ग्लूकोन (Glucon) के कारण यह न सिर्फ एंटी इनफ्लेमेटरी (Anti Inflammatory) के रूप में काम करता …

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सूर्य नमस्‍कार से करें दिन की शुरुआत, रोगों से मुक्ति दिलाएंगे ये योगासन

आज रविवार के लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में कई महत्‍वपूर्ण योगासन सिखाए गए. अब जबकि ठंड शुरू हो चुकी है. ऐसे में मार्जरी आसन का अभ्‍यास जरूरी बताया गया. ये कमर के दर्द में भी आराम पहुंचाता है. …

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Babita Phogat Birthday: जानिए बबिता फोगाट की फिटनेस का राज, डाइट में करती हैं ये शामिल

Babita Phogat Birthday: वह घर का बना खाना पसंद करती हैं. Babita Phogat Birthday: बबिता फोगाट (Babita Phogat) आज अपना बर्थडे सेलिब्रेट (Birthday Celebrate) कर रही हैं. वह भारतीय महिला पहलवान (Wrestler) हैं. उनकी फिटनेस का राज (Secret of Fitness) …

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वायु प्रदूषण से बचाता है आंवला, जाने दिन में कब और कितना करें सेवन

आंवला खाने के फायदे जानें आंवला (Amla) को सर्दियों (Winter) का सुपरफूड (Super food) कहते हैं, इसके सेवन से इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाने और फेफड़ों (Lungs) को वायु प्रदूषण (Air Pollution) से बचाने में मदद करता है… आंवला (Amla) को …

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क्या माउथवॉश से हो सकता है कोरोना वायरस का खात्मा? जानें सच्चाई

एक स्टडी में सामने आया है कि सीपीसी आधारित माउथवॉश कोरोना वायरस संक्रमण से सुरक्षा कर सकते हैं कोरोना वायरस (Covid 19) को मारने के लिए एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि माउथवॉश से कोरोना वायरस को …

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त्योहारी सीजन खत्म होने के बाद अब अपनाएं ये डिटॉक्स प्लान, ऐसे रखें खुद को स्वस्थ

त्योहारी सीजन बीतने के बाद अब आपको नए डिटॉक्स प्लान (Detox Plan) की जरूरत है. त्योहारी सीजन के दौरान तेल (Oil), मसाले (Spices), चीनी (Sugar) और मिठाई (Sweets) आदि चीजें आपने जमकर खाई होगी. इस दौरान आपने कुछ वजन (Weight) …

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सौंफ आयुर्वेद औषधि की तरह शरीर के लिए फायदेमंद, जानें इसके फायदे

 ज्यादातर लोग सौंफ (Anise) का इस्तेमाल खाना खाने के बाद माउथ फ्रेशनर (Mouth Freshner) के रूप में करते हैं. ताकि मुंह से बदबू न आए. लेकिन इसका काम आपके शरीर में यहीं तक के लिए नहीं है, बल्कि यह हमारे …

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Diwali 2020: इस दिवाली अपनों को रखें ज्‍यादा सुरक्षित, उन्‍हें दें ये गिफ्ट

Diwali 2020: दिवाली (Diwali) के समय एक बात कॉमन है और वह है कोरोना वायरस (Coronavirus). दिवाली आ चुकी है. साथ ही यह भी तथ्य है कि यह महामारी अभी दूर नहीं हुई है, भारत के कुछ हिस्सों में अभी …

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भूख बढ़ाने के साथ आंखों की रोशनी भी तेज करता है शलजम, जानें इसके अन्य फायदे

शलजम (Turnip) एक स्वास्थ्यवर्धक और पौष्टिक गुणों से भरपूर कंद है. आमतौर पर सर्दी के मौसम में इसकी खेती की जाती है. शलजम के पत्तों में कैल्शियम (Calcium) और विटामिन ए (Vitamin A) काफी मात्रा में होता है. शलजम विटामिन …

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World Diabetes Day 2020: डायबिटीज है तो ये 9 चीजें डाइट में जरूर करें शामिल

World Diabetes Day 2020: इसमें कोई संदेह नहीं है कि दुनिया भर में मधुमेह (Diabetes) सबसे अधिक प्रचलित चिकित्सा स्थितियों में से एक है. द लांसेट नामक पत्रिका में प्रकाशित हुए एक अध्ययन के अनुसार वर्ष 2030 तक लगभग 98 …

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हाई बीपी में राहत देता है अजवाइन का पानी, जानें कैसे करें इस्तेमाल

अजवाइन के पानी की चाय के सेवन से दिल का स्वास्थ अच्छा रहता है. अजवाइन (Ajwain) की तासीर गर्म होती है. इसका पानी पीने से शरीर में गर्मी आती है, जो खाने का पचाने (Digest) में मदद करता है. इन …

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बच्चों की तुलना में वयस्क बन रहे घरों में कोरोना के संक्रमण का कारण: स्टडी

इंडेक्स में बच्चों की तुलना में अधिक वयस्क कोरोना वायरस की चपेट में आए. शोध के मुताबिक बच्चों की तुलना में वयस्क घरों में कोरोना वायरस (Coronavirus) के संचरण का कारण हैं. अमेरिका (America) में रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र …

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मांसपेशियों से लेकर मसूड़ों तक के लिए फायदेमंद है सेंधा नमक, ऐसे करता है काम

दांतों और मसूड़ों के लिए सेंधा नमक का सेवन बेहद असरदार है. इससे मसूड़ों की मसाज भी की जा सकती है. सेंधा नमक (Rock Salt) पाचन को बढ़ावा देने के साथ-साथ भूख कम करने में भी मदद करता है. पेट …

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सर्दियों में इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए कैसा होना चाहिए खानपान, न्यूट्रिशनिस्ट दे रही हैं टिप्स

हर मौसम की ही तरह सर्दी में भी सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याएं जैसे- बुखार, कंपकंपी महसूस होना, खांसी, जुकाम और वायरल इंफेक्शन जैसी बीमारियां होना आम बात है. इसके अलावा ड्राई स्किन और त्वचा से जुड़ी कई …

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वर्क फ्रॉम होम करने वालों के लिए बेस्‍ट हैं ये योगासन, आप भी करें रूटीन में शामिल

आज सोमवार के लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में कई महत्‍वपूर्ण योगाभ्‍यास सिखाए गए. कुछ लोग लंबे समय से वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं. ऐसे में उन्‍हें सर्वाइकल पेन की दिक्‍कत न हो और कंधे आदि मजबूत बने …

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वजन कम करने और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करती है इमली, जानें इसके फायदे

इमली (Tamarind) चटपटी होने के कारण स्वादिष्ट होती है. कई लोग इसकी चटनी (Chutney) बनाकर खाना पसंद करते हैं, तो कई लोग अपने भोजन का स्वाद चटपटा करने के लिए इसे खाने में डालते हैं. बहरहाल, स्वाद बढ़ाने के साथ …

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स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है बेकिंग सोडा, जानें कैसे करें इस्तेमाल

बेकिंग सोडा (Baking Soda) सिर्फ किचन (Kitchen) में ही इस्तेमाल नहीं होता, बल्कि यह स्वास्थ्य और त्वचा (Skin) के निखार में भी मदद करता है. यह त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करता है, जिससे त्वचा में चमक व ताजगी …

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कोरोना वायरस से हार्ट को पहुंच रहा बड़ा नुकसान, हो सकता है ऐसा खतरा

वायरस रक्त वाहिकाओं पर भी बुरा असर छोड़ सकता है जो उनके अंदर सूजन पैदा करना और रक्त के थक्के बना सकता है. डॉक्टरों ने स्पष्ट रूप से कहा है कि कोरोना वायरस (Coronavirus) से हृदय (Heart) की मासपेशियों पर …

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वायु प्रदूषण और एलर्जी: जानें बच्चों में फेफड़ों के विकास को कैसे रोक रहा है प्रदूषण

धुंआ और प्रदूषित हवा के संपर्क में आने की वजह से एलर्जी से जुड़ी संवेदनशीलता, अस्थमा और सांस से जुड़ी कई दूसरी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. गाड़ियों और उद्योगों से निकलने वाली प्रदूषित हवा (Polluted Air) में नाइट्रोजन …

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बिना छिलके उतारे इन 5 सब्जियों का करें सेवन, बनी रहेगी सेहत

सब्जियों (Vegetables) का सेवन ढेरों पोषक तत्व देता है. सब्जियों को खाने का मकसद ही होता है कि अंगों को सही पोषक तत्व मिलें, ताकि वे ठीक से काम कर पाएं. कुछ सब्जियां ऐसी हैं जिनका सेवन छीलकर किया जाता …

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Covid-19: कोरोना के इन मरीजों में प्रभावी हो सकती हैं आयुर्वेदिक दवाएं, यहां जानिए सभी के नाम

आयुष मंत्रालय के तहत संचालित एआईआईए के जर्नल में यह रिपोर्ट प्रकाशित हुई है. Ayurvedic medicines For Coronavirus :आयुर्वेदिक औषधियां (Ayurvedic medicines) कोविड-19 (Covid-19) के हल्के एवं मध्यम संक्रमण के इलाज में प्रभावी हो सकती हैं दिल्ली के अखिल भारतीय …

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Everyday Science : बॉडी का नॉर्मल तापमान 98.6 F नहीं रहा, क्यों?

जनरल नॉलेज (GK) या स्कूली किताबों में आपने पढ़ा होगा कि मानव शरीर (Human Body) का नॉर्मल तापमान 98.6 फैरेनहाइट होता है, लेकिन क्या आपको पता है कि विशेषज्ञ इस पर एकराय नहीं हैं! जी हां, विशेषज्ञों (Experts) का मानना …

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Diwali 2020: इस बार मनाएं ईको-फ्रेंडली दिवाली, घर के हर कोने को करें रोशन

Diwali 2020: दिवाली दीपों का त्योहार है, जिसे भारत (India) में बड़े धूम-धाम से मनाया जाता है. इस त्योहार में लोग पटाखों और दीयों की रोशनी से पूरे माहौल को जगमगा कर अपनी खूशियों को आपस में बांटते हैं. हालांकि …

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हल्दी वाला दूध बन सकता है इम्यूनिटी सप्लीमेंट, कोरोना काल में बढ़ी मांग

हल्दी वाला दूध कोरोना वायरस (Coronavirus) वैक्सीन की कमी और अन्य पारंपरिक उपचारों के कारण लोगों का रुझान प्राकृतिक उपचारों की ओर बढ़ रहा है. हल्दी वाला दूध (Turmeric Milk) कई बीमारियों का रामबाण इलाज है. अब इस आयुर्वेदिक औषधि …

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प्रदूषण से बचना है तो रहन-सहन से लेकर खान-पान तक रखें इन बातों का ख्याल, करें ये काम

कुछ महीने कम रहने के बाद एक बार फिर हवा में प्रदूषण (Air Pollution) का स्तर बढ़ने लगा है. स्मॉग (Smog) ने भी मैदानी इलाकों में दस्तक दे दी है. कोविड-19 (Covid-19) के चलते मास्क (Mask) लगाने की जो आदत …

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सूंघकर कोविड-19 पहचानने के लिए क्या कुत्तों को ट्रेंड किया जा सकता है?

ये तो सभी जानते हैं कि कुत्तों में सूंघने (Sense of Smell) की अद्भुत क्षमता होती है, लेकिन इसका उपयोग क्या Covid-19 के मामले में हो सकता है? अगर हां तो कैसे? वैज्ञानिक, खास तौर पर कीट विज्ञानी (Entomologist) इस …

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दूध में घी मिलाकर पीने से दूर होता है जोड़ों का दर्द, जानें इसके फायदे

दूध (Milk) में घी (Ghee) मिलाकर पीने से कई शारीरिक समस्याएं ठीक हो सकती हैं. दूध में घी मिलाकर पीने का प्रचलन काफी पुराना है. इसके अद्भुत इलाज के बारे में सुनकर शायद वे लोग भी इसका सेवन करने लगेंगे …

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शरीर बीमारियों से लड़ने के लिए होगा मजबूत, करें इन इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स का सेवन

रोग प्रतिरोधक क्षमता जितनी मजबूत (Strong Immunity) होगी, हमारा शरीर उतना ही बीमारियों से लड़ने में सक्षम होगा. इसके लिए कुछ खास प्रकार के पेय पदार्थों का सेवन करने से शरीर अच्छी तरह से इम्यून हो पाएगा और अनेक प्रकार …

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World polio day 2020: पोलियो दो बूंद जिंदगी की, जानें, पोलियो से जुड़ी हर जानकारी

World polio day 2020: पोलियो से संक्रमित लगभग 72 फीसदी लोगों में किसी भी प्रकार के लक्षण नजर नहीं आते हैं. जबकि शेष 25 फीसदी लोगों को फ्लू की तरह बुखार, गले में खराश, मतली, सिरदर्द, थकान और शरीर में दर्द जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है.

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प्रदूषण का शरीर पर होता है बुरा असर, बॉडी को इन आयुर्वेदिक तरीकों से करें डीटॉक्स

कोविड-19 (Covid-19) की वजह से हुए लॉकडाउन (Lockdown) के दौरान बड़ी संख्या में लोग घरों में बंद थे, सड़के खाली थीं, फैक्ट्रियां बंद थी, निर्माण कार्य पर रोक लगी थी तो हमारे आसपास की हवा भी पूरी तरह से साफ …

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रेस्टोरेंट में हो ज्यादा रोशनी तो खाना लगता है ज्‍यादा टेस्टी: स्टडी

तेज रौशनी में खाना ज्यादा स्वादिष्ट लगता है. Image Credit/Pexels Adrienn एक अध्ययन (Study) के मुताबिक रोशनी का असर खाने के टेस्ट (Food Taste) पर भी पड़ता है. इस स्‍टडी में सामने आया कि रेस्टोरेंट (Restaurant) में ज्‍यादा रोशनी से …

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पूर्व भारतीय कप्तान कपिल ने हार्ट अटैक के बाद करवाई Angioplasty

हार्ट अटैक के बाद कपिल देव की एंजियोप्लास्टी की गई है पूर्व भारतीय कप्तान कपिल देव (Kapil Dev) की एंजियोप्लास्टी (Angioplasty) की गई है. दिल की धमनियों में ब्लॉकेज (Blockage) होने से रक्त प्रवाह नहीं होता, ऐसे में उस ब्लॉकेज …

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अगर आपको डायबिटीज है तो छाले, खरोंच, चोट, घावों की नियमित जांच कराएं

छाले, खरोंच, चोट, घाव ये सब जीवन का हिस्सा है और इन्हें लेकर लोग कोई बहुत चिंता नहीं करते हैं. वे या तो बैंडेज लगा लेते हैं या फिर कोई एंटीबायोटिक क्रीम उनके लिए काम कर जाता है. लेकिन अगर …

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जानें, कैसे कोविड-19 के रोकथाम की दवा बनाने का काम किसानों के लिए खुशखबरी लाया

कोर्डिसेप्‍स कैप्‍सूल केे एम्‍स द्वारा परीक्षण भी शुरू कर दिए गए हैं. Covid 19 : नैनीताल के भोवाली में एमब्रोसिया फूड फार्म कंपनी कोरोना की रोकथाम की दवा बनाने के काम लगी है. इसके लिए परीक्षण किए जा रहे हैं. …

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पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करने के लिए रोज पिएं कॉफी, शोध में हुआ खुलासा

कॉफी पीने के बाद शरीर में ऐसे बैक्टीरिया बढ़ जाते हैं जो फायदा पहुंचाते हैं. कॉफी (Coffee) पीने से पित्त की पथरी और पैन्क्रियाटाइटिस यानी अग्नाशय की सूजन सहित कुछ पाचन संबंधी विकारों (Digestion Problems) के छुटकारा मिल सकता है. …

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Covid 19: किन तरीकों से किया जा सकता है कोरोनावायरस का ट्रीटमेंट, जानें

कोरोनावायरस के उपचार के क्या हैं विकल्प स्टेरॉयड (Steroids) जैसे डेक्सामेथासोन (Dexamethasone) की मदद से कोरोना (Covid 19) के गंभीर मरीजों में मौत की संभावना को कम किया जा सकता है, लेकिन वह कोरोना के हल्के लक्षणों वाले मरीजों के …

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मैग्नीशियम की कमी हो सकती है बेचैनी, थकान और चिंता, ऐसे करें बचाव

कोरोना वायरस (Coronavirus) और लॉकडाउन (Lockdown) में लोगों के जीवन को हर तरह से प्रभावित किया है. इन दिनों कोई बेचैनी (Restlessness), घबराहट महसूस करने लगता है, नींद आना भी एक भारी काम जैसा लगने लगता है. कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों …

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सर्दियों में बढ़ सकता है कोरोना वायरस का खतरा ज्यादा, स्मॉग और प्रदूषण है वजह

कोरोना वायरस (Coronavirus) पर रोज नए-नए अध्ययन (Study) और शोध (Research) हो रहे हैं जिनमें अलग-अलग तर्क और जोखिमों को पेश किया जा रहा है. वायरस के मद्देनजर एक शोध के मुताबिक, जिन देशो में कोरोनावायरस (Covid 19) का प्रकोप …

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स्वास्थ्य के लिए कितना सही है नसल फिल्टर या नासोफिल्टर, जानिए इसके फायदे और नुकसान

नासोफिल्टर, जानिए इसके फायदे और नुकसान नसल फिल्टर (Nasal filter) नैनो-फाइबर तकनीक से लैस होते हैं जो आपके शरीर में प्रवेश करने वाले वायु प्रदूषकों को छानने का काम करते हैं… देश में प्रदूषण (Pollution) का स्तर दिनों-दिन बढ़ता ही …

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सही और संतुलित भोजन से डायबिटीज करें कंट्रोल, जानें कैसे करेगा ये काम

डायबिटीज (Diabetes) की बीमारी में खानपान (Diet) का नियंत्रण बेहद जरूरी होता है. कुछ चीजों का त्याग करना होता है, जबकि कुछ का सेवन अनिवार्य रूप से करना होता है. खानपान में इस संतुलन को बनाए रखना जरूरी है. वहीं …

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कोरोना काल में रेकी हीलिंग है फायदेमंद, जानिए क्‍या है ये

रेकी हीलिंग (Reiki Healing) एक चिकित्सा पद्धति है, जिसका प्रारम्भ जापान में उन्नीसवीं सदी में हुआ. ‘रे’ का अर्थ सार्वभौमिक और ‘की’ का अर्थ ऊर्जा है. रेकी मतलब सार्वभौमिक ऊर्जा. इससे शरीर में ऊर्जा (Energy) का संचार होता है. कोरोना …

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डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है केले का फूल, ऐसे करें इस्तेमाल

अगर डायबिटीज के मरीज हैं, तो केले का फूल रामबाण इलाज है. डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को केले के फूल (Banana Flower) उबालकर या ऐसे ही खाने चाहिए, ताकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकें और शरीर …

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नहीं बढ़ रही है बच्चे की हाइट, तो हो सकते हैं ग्रोथ हार्मोन की कमी के शिकार

ग्रोथ हार्मोन (Growth Hormone) शरीर में एक पदार्थ है, जो बच्चों को बढ़ने और विकसित करने में मदद करता है. यह मस्तिष्क में मौजूद पिट्यूटरी ग्रंथि (Pituitary Gland) द्वारा बनाया जाता है, जो कि कई हार्मोन उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती …

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कई बीमारियों से निजात दिलाता है मौसंबी का जूस, औषधि की तरह करता है काम

गर्मियों के मौसम में तरोताजा रहने के लिए लोग मौसंबी जूस (Sweet Lime) पीना बहुत पसंद करते हैं. मौसंबी कई पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है. इसमें सबसे ज्यादा विटामिन सी (Vitamin-C) और फाइबर (Fiber) पाया जाता है. अधिकतर लोग …

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7 फूड जिन्हें शामिल कर सकते हैं इको-फ्रेंडली डाइट में

खुद को स्वस्थ (Healthy) रखने के साथ अपने ग्रह को भी स्वस्थ रखना है, तो आहार के कुछ ऐसे मानक तय करने होंगे, जो अपनी सेहत के साथ-साथ पृथ्वी की सेहत के अनुकूल हों. कुछ खाद्य पदार्थों का पर्यावरण (Environment) …

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इन योगासनों के साथ करें दिन की शुरुआत, स्‍वस्‍थ जीवन के साथ मन होगा शांत

रविवार के लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में हमने शरीर को लचीला और मजबूत बनाए रखने के लिए कई तरह के सूक्ष्‍म व्‍यायाम किए. साथ ही सूर्य नमस्‍कार (Surya Namaskar) का योगाभ्‍यास किया. सूर्य नमस्‍कार रक्‍त का संचार बढ़ाता …

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Navratri 2020: नवरात्रि के समय हेल्दी रहने के लिए जरूर पिएं ये 5 सात्विक पेय

नवरात्रि (Navratri 2020) और दशहरे में आप अपने तरीके से उपवास (Fasting) करने के लिए तैयार हो सकते हैं और इस उत्सव में अपने हेल्थ (Health) को न भूलें. यह याद रखना बहुत जरूरी है कि नवरात्रि की शुरुआत से …

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Navratri 2020: व्रत में क्यों खाना चाहिए सेंधा नमक, जान लें ये जरूरी बातें

नमक (Salt) हमारे हेल्दी डाइट (Healthy Diet) का एक बहुत ही जरूरी हिस्सा है. इसके बिना न केवल खाने का स्‍वाद अधूरा रहता है बल्कि डाइजेशन सिस्‍टम को भी ये कंट्रोल करता है. आपको बता दें कि 17 अक्टूबर से …

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अनिल कपूर पिछले 10 सालों से इस बीमारी से थे परेशान, जानें लक्षण और सावधानियां

अनिल कपूर पिछले 10 सालों से एचिलिस टेंडन इश्यू से पीड़ित थे बॉलीवुड अभिनेता अनिल कपूर (Anil Kapoor) ने खुलासा किया है कि वह एचिलिस टेंडन इश्यू (Achilles Tendon Injury) से परेशान रहे थे. इसमें चलने और खड़े रहने में …

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बदल रहा है मौसम तो करें ये योगासन, बीमारियों से रहेंगे दूर

आज के लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में बॉडी को बेहतर बनाए रखने के लिए इंजन दौड़ और सर्वांग पुष्टि आदि आसन सिखाए गए. साथ ही मार्जरी आसन के लाभ बताए गए. इसे करने से कमर दर्द में फायदा …

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पुरुषों को भी होता है ब्रेस्‍ट कैंसर, जानिए क्‍या है सच और क्‍या हैं गलत धारणाएं

CDC के अनुसार अमेरिका में हर साल 2000 पुरुषों में स्तन कैंसर का पता चलता है. पुरुषों में भी ब्रेस्ट टिश्यू होते हैं. भले ही ब्रेस्ट का आकार बड़ा नहीं हो लेकिन उनमें कई में स्तन कैंसर विकसित होने की सूचना मिली है.

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World Food Day 2020: हानिकारक रसायनों से बचाव और पोषण के लिए घर पर उगाएं सब्जियां, मसाले

बाजार में यह सभी सब्जियां और मसाले एक तो महंगे मिलते हैं साथ ही उनपर कई प्रकार के रसायनों का छिड़काव भी होता है. ऐसे में इन्हें आसानी से घरों पर ही उगाकर आप पैसे बचाने के साथ अपने स्वास्थ्य को भी उचित पोषण दे सकते हैं.

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शरीर की नसों को स्वस्थ रखना है जरूरी, जानें इन्हें हेल्दी रखने के 7 तरीके

हर कोई शरीर के विभिन्न अंगों को स्वस्थ रखने की बात करता है लेकिन इस बारे में शायद ही बात की जाती है कि शरीर की नसों (Nerves of the Body) को स्वस्थ कैसे रखा जाए. बहुत से लोग स्वस्थ …

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Global Handwashing Day 2020: क्यों मनाया जाता है ग्लोबल हैंडवॉशिंग डे, क्या है इस बार की थीम

इस साल के ग्लोबल हैंडवाशिंग डे की थीम ‘सभी के लिए स्वच्छ हाथ’ निर्धारित किया गया है. कोरोना (Corona) संक्रमण से बचाव के लिए सबसे प्रभावी तरीका ठीक तरह से हाथों को धोना (Handwash) है जिससे संक्रमण का खतरा काफी …

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खुल गए सिनेमा हॉल, मूवी देखने से पहले ध्यान रखें ये जरूरी बातें

अब सिनेमा हॉल्स में सिर्फ 50 फीसदी लोग ही बैठ सकेंगे यानि थिएटर में आधी सीट्स खाली होंगी. 15 अक्टूबर से देश के कई राज्यों में सिनेमा हॉल्स (Cinema Halls) खोल दिए गए हैं. हालांकि दिल्ली में ये 16 अक्टूबर …

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Global Handwashing Day 2020: हाथ धोने से कोरोना ही नहीं ये बीमारियां भी रहेंगी दूर, जान लें फायदे

कोरोना से बचने के लिए बार बार हाथ धोने की आदत डालें. जब हम किसी दूषित सतह को छूते हैं तो सतह पर मौजूद कीटाणु (Germs) हमारे हाथों पर चिपक जाते हैं और फिर गंदे हाथों (Dirty Hands) से जब …

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भोजन से जुड़ी इन 8 बातों का रखें ध्यान, दूर रहेंगी बीमारियां

बच्चों को स्वस्थ भोजन देने के लिए किसी भी घर में खाद्य सुरक्षा और स्वच्छता बहुत मायने रखती है. भोजन की गलत तरीके से तैयारी, उसका प्रबंधन या स्टोरेज से वह जल्दी खराब हो सकता है और ऐसा दूषित भोजन …

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कोरोना संक्रमण से कई लोगों को हो रही है बहरेपन की समस्या, अध्ययन में हुआ खुलासा

फ्लू जैसे वायरल संक्रमण के बाद भी इसी प्रकार की समस्या होती है. ब्रिटेन में ‘यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन’ (University College London) के विशेषज्ञों समेत वैज्ञानिकों के अनुसार, इस संक्रमण के कारण बहरेपन की समस्या पैदा होने को लेकर जागरूकता बहुत …

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नहीं हुई है शादी तो कोरोना वायरस से जान को है बड़ा खतरा, रिसर्च में खुलासा

महिलाओं की तुलना में पुरुषों के कोविड -19 से मरने का खतरा दोगुना है. कम आय, शिक्षा का निम्न स्तर, अविवाहित (Unmarried) और कम या मध्यम आय वाले देशों में पैदा होने वाले जैसे कुछ ऐसे फैक्टर हैं जो इन …

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Navratri 2020: नवरात्रि के व्रत में नहीं बढ़ेगा वजन, इन खास टिप्स की मदद से लें अपना डाइट

नवरात्रि के दौरान महिलाएं व्रत (Vrat) रखने को लेकर थोड़ा चिंतित नजर आती हैं. दरअसल महिलाएं वजन कम (Weight Lose) करना चाहती हैं लेकिन इसके चलते थकान महसूस नहीं करना चाहतीं.

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Covid 19: कोरोना की चपेट में दोबारा आ सकते हैं ठीक हुए मरीज, जानिए कैसे ?

कोरोना (Covid 19) के पुनः संक्रमण ( Reinfection) का कारण अपर्याप्त रोग प्रतिरोधक शक्ति (Immunity) है. कोरोनावायरस (Corona virus) ने वैज्ञानिक और डॉक्टरों की एक बार फिर चिंता बढ़ा दी है. एक नए शोध के मुताबिक, कोविड-19 से उबरे मरीजों …

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कई बीमारियों को ठीक कर देती है प्राकृतिक चिकित्सा, अपनाएं ये उपाय

अनुशासित दिनचर्या से शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है. आयुर्वेद (Ayurveda) के अनुसार, सूर्योदय (Sunrise) से पहले उठना, हमारे शरीर और मन के लिए अच्छा होता है क्योंकि सुबह शुद्ध वायु और सूर्य की धीमी रोशनी से मन मस्तिष्क …

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बच्‍चों को स्‍कूल भेजने से पहले पैरेंट्स फ्लू और Covid-19 के बारे में यह जरूर जान लें

कोरोना (Covid 19) संकट के बीच केंद्र सरकार ने अनलॉक-5 (Unlock 5.0) के दौरान 15 अक्टूबर से राज्यों में स्कूल खोलने की इजाजत दे दी है. हालांकि इसका फैसला उसने राज्यों पर ही छोड़ दिया है. लेकिन कोविड-19 महामारी के …

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यूआरटीआई यानी ऊपरी श्वसन तंत्र में संक्रमण, जानिए क्यों होता है और क्या है इलाज

यूआरटीआई (Upper Respiratory Infection) ऊपरी श्वसन पथ का संक्रमण (Infection) है. इसमें गले, नाक, ग्रसनी, स्वरयंत्र, साइनस और श्वास नली (विंडपाइप) शामिल हैं. व्यक्ति के वायुमार्ग का यह ऊपरी भाग कई बैक्टीरिया (Bacterial) और वायरल संक्रमणों (Viral Infections) के लिए …

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घास और पत्तियों से दूर हो सकता है डेंगू, जानिए कौन-कौन से पौधे काम आते हैं

एडीज मच्छर (Aedes Mosquito) के काटने से डेंगू बुखार (Dengue Fever) होता है और उपचार में जरा सी भी देरी या लापरवाही घातक साबित हो सकती है. चूंकि यह बुखार वायरस (Virus) के कारण होता है, इसलिए इसे एंटीबायोटिक दवाओं …

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World Arthritis Day 2020: विश्व अर्थराइटिस दिवस क्यों मनाया जाता है, क्या है ये बीमारी

जागरूकता फैलाने के उद्देश्य से विश्व अर्थराइटिस दिवस मनाया जाता है. World Arthritis Day 2020: हर साल 12 अक्टूबर को विश्व अर्थराइटिस दिवस (World Arthritis Day) मनाया जाता है. इसे मनाने का मकसद इस रोग के प्रति लोगों को जागरूक …

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पुरुषों के लिए अधिक खतरनाक है कोरोना, फिर भी डर रही हैं महिलाएं, जानें क्यों

कोरोना वायरस पर अधिक चिंता जताना महिलाओं को जोखिम में डाल सकता है. कोरोना वायरस (Coronavirus) महामारी के परिणामों को लेकर पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ज्यादा चिंता सता रही है. कोरोना वायरस (Coronavirus) पर कई हालिया वैश्विक रिपोर्ट …

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वो हिंदोस्तानी डॉक्टर, जिसे साक्षी मानकर चीनी प्रोफेशनल सेवा की कसम खाते हैं

भारत और चीन (India-China) के बीच भले ही ‘हिंदी चीनी भाई भाई’ एक धोखेबाज़ नारा साबित हुआ हो, लेकिन कहीं न कहीं कुछ मानवीय रिश्ते (Humanity) रहे हैं. भारत और चीन के बीच लद्दाख में सीमा (Ladakh Border Tension) पर …

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खून की कमी कैसे दूर करें, आज ही करें इसे अपनी डाइट में शामिल

शरीर (Body) में रक्त की उचित मात्रा न होने पर कमजोरी (Body Weakness) के साथ कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. ऐसे में अपनी डाइट (Diet) में कुछ चीजें शामिल करके इसे दूर किया जा सकता है.

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World Mental Health Day: बाइपोलर एक पेंडुलम है लेकिन अब मैं इसे संभाल लेती हूं: आशा पिल्लई, CFO, शैल इंडिया बिजनेस

बीमारी के साथ जीना हो, या फिर बीमारी को मात देनी हो, दोनों ही परिस्थितियों में सबसे महत्वपूर्ण होता है इसे झेलने वाले शख्स का दिमागी रूप से मजबूत होना. लेकिन, यदि रोग मानसिक ही हो तो…? यदि रोग शरीर …

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Happy Birthday Amitabh Bachchan: जानिए इतनी उम्र में भी ‘शहंशाह’ कैसे रहते हैं फिट

Happy Birthday Amitabh Bachchan: आज भी फिट और एक्टिव नजर आते हैं बिग बी Happy Birthday Amitabh Bachchan: अमिताभ बच्चन (Amitabh Bachchan) आज अपना 78वां जन्मदिन सेलिब्रेट कर रहे हैं. इतनी उम्र में भी वह काफी फिट एक्टिव नजर आते …

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Covid 19: स्किन पर 9 घंटे तक जिंदा रह सकता है कोरोना वायरस, सफाई का रखें ख्याल

शोधकर्ताओं ने कहा कि मानव त्वचा पर 9 घंटे तक Covid 19 वायरस रहने पर इसके फैलने का खतरा ज्यादा हो जाता है. IAV में उन्होंने इसका ज्यादा खतरा नहीं बताया क्योंकि यह महज 2 घंटे से भी कम समय तक टिक पाता है.

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वर्क फ्रॉम होम के कारण भारतीयों में बढ़ी एंग्जायटी और टेंशन

भारत में पिछले छह माह के दौरान भारत में वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) करने वाले एक तिहाई लोगों में बर्नआउट (Burnout) की समस्या बढ़ी है…

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मानव त्वचा पर 9 घंटे तक जीवित रह सकता है कोरोना वायरस, बार-बार हाथ धोना है जरूरी

Coronavirus on Human skin: अनुसंधानकर्ताओं ने कहा कि इन्फ्लूएंजा ए वायरस (आईएवी) मानव त्वचा पर दो घंटे जीवित रह सकता है. इन अनुसंधानकर्ताओं में जापान स्थित क्योटो प्रीफेक्चरल यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन के अनुसंधानकर्ता भी शामिल थे.

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मेमोरी बढ़ानी है तो दिमाग को हल्का रखें, करें ये काम

बहुत से लोग कई बातों या कामों को जल्दी भूल जाते हैं, जिसका कारण होता है उनकी याददाश्त (Memory) का कमजोर होना. याददाश्त कमजोर होना आजकल कोई गंभीर समस्या नहीं है, क्योंकि इन दिनों व्यस्तता भरी जिंदगी में मस्तिष्क (Brain) …

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लंबे समय तक बैठ कर करते हैं काम, शरीर को लचीला और मजबूत बनाएं रखेंगे ये योगासन

अनुलोम विलोम प्राणायाम: सबसे पहले पालथी मार कर सुखासन में बैठें. इसके बाद दाएं अंगूठे से अपनी दाहिनी नासिका पकड़ें और बाई नासिका से सांस अंदर लें लीजिए. अब अनामिका उंगली से बाई नासिका को बंद कर दें. इसके बाद दाहिनी नासिका खोलें और सांस बाहर छोड़ दें. अब दाहिने नासिका से ही सांस अंदर लें और उसी प्रक्रिया को दोहराते हुए बाई नासिका से सांस बाहर छोड़ दें.

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World sight day 2020: आंखों को स्वस्थ रखने के लिए जरूर करें ये 4 एक्सरसाइज

आमतौर पर देखा जाए तो नेत्र स्वास्थ्य यानी आंखों की सेहत शायद स्वास्थ्य सेवा के सबसे उपेक्षित क्षेत्रों में से एक है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का कहना है कि दुनियाभर में लगभग 100 करोड़ लोगों को आंख या दृष्टि से संबंधित ऐसी समस्या है जिसे आसानी से होने से रोका जा सकता है या फिर जिसका कुशलता से इलाज किया जा सकता है. अंधेपन और दृष्टि दोष की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए ही, हर साल अक्टूबर के दूसरे गुरुवार को विश्व दृष्टि दिवस यानी वर्ल्ड साइट डे के रूप में मनाया जाता है.

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किसी दूसरे के साथ भूलकर भी शेयर न करें अपना मास्क, नहीं तो हो सकती है ये परेशानी

विशेषज्ञों के अनुसार मास्क (Mask) खुद ही इस्तेमाल करना चाहिए. किसी दूसरे को देना या उनसे लेकर इस्तेमाल करना सही नहीं है. यह अंडरगारमेंट (Undergarment) और ब्रश (Brush) की तरह होता है जिसका इस्तेमाल खुद करना चाहिए.

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ICMR Diet Chart: ऐसा है ICMR का डाइट चार्ट, जानें थाली में किन चीजों को करें शामिल

कोरोना (Corona) काल में स्वस्थ रहना लोगों के लिए किसी चुनौती से कम नहीं है. ऐसे में लोग अपने खानपान पर बहुत ज्यादा ध्यान दे रहे हैं. लेकिन लोगों को यह नहीं पता है कि उनकी थाली में क्या होना चाहिए? आखिर क्या खाने से वह सेहतमंद रहेंगे और उनके शरीर को उचित मात्रा में पोषण मिलेगा. हाल ही में ICMR का हैदराबाद स्थित, न्यूट्रीशन इंस्टिट्यूट ऑफ इंडिया ने एक रिपोर्ट जारी की है. इसके मुताबिक रोजाना हमारी डाइट (Diet) 2 हजार कैलोरी की होनी चाहिए. लेकिन 2 हजार कैलोरी हमारी डाइट में किसी एक फूड प्रोडक्ट से नहीं, बल्कि अलग-अलग चीजों से आनी चाहिए. दैनिक भास्कर की खबर के अनुसार ICMR के वैज्ञानिकों के मुताबिक हमारे खाने में एनर्जी के एक नहीं, बल्कि कई स्रोत होने चाहिए. किसी एक फूड प्रोडक्ट पर निर्भर होने से हमें एनर्जी तो मिल जाएगी, पर हमारे शरीर में विटामिन, कैल्शियम और प्रोटीन का बैलेंस बिगड़ सकता है.I

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Covid 19: दाढ़ी है तो मास्क पहनते वक्त बरतें सावधानी, नहीं तो हो सकती है ये गंभीर परेशानी

Covid 19: क्या दाढ़ी के बालों के जरिए बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश कर सकता है या क्या दाढ़ी के बालों के जरिए कोरोना वायरस फैल सकता है. अगर, आपके मन में भी इसी तरह का सवाल उठ रहा है तो आइए जानते हैं इसका जवाब…

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जानिए क्या है पेट में सूजन के लक्षण, आपके किचन में ही मौजूद है घरेलू उपचार

कई बार व्यक्ति को पेट फूला हुआ सा महसूस होता है और लोग इसे वजन बढ़ने की निशानी समझ लेते हैं. पेट का यह उभार या फूलना पेट की सूजन भी हो सकती है. पेट की सूजन को गेस्ट्राइटिस कहते हैं और इसके कई बार कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं. कुछ लोगों में जिनमें इसके लक्षण दिखाई देते हैं उनमें पेट के ऊपरी हिस्से में बेचैनी और दर्द एक आम लक्षण होते हैं. पेट में सूजन सामान्य रूप से पेट में अल्सर पैदा करने वाले बैक्टीरिया के इन्फेक्शन के कारण होता है. myUpchar के अनुसार पेट की परत कमजोर होने पर पाचन रस सूजन बढ़ाने और नुकसान पहुंचाने लगते हैं जो कि गेस्ट्राइटिस का कारण बनते हैं. पेट की कमजोर और पतली परत ही इसे बढ़ावा देती हैं. शराब का अत्यधिक सेवन, नॉनस्टेरॉयडल एंटी इन्फ्लामेटरी दवाओं और दर्द निवारक दवाओं का रोजाना सेवन, तंबाकू या धूम्रपान, तनाव आदि इसके जोखिम के कारक हैं.

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प्रदूषण में कमी होने से स्कूली बच्चों की मेमोरी बढ़ सकती है: स्टडी

वायु प्रदूषण (Air Pollution) के स्तर में 20 प्रतिशत की कमी से स्कूल जाने वाले बच्चों (School Children) की शिक्षा में वृद्धि हो सकती है और उन्हें लगभग एक महीने तक आगे देखा जा सकता है. विशेषज्ञों के अनुसार अगर बाहर वातावरण में प्रदूषण कम होता है, तो बच्चों के याददाश्त (Memory) में बढ़ोतरी देखी जा सकती है. डेली मेल में इस बात को लेकर एक रिपोर्ट पब्लिश हुई है. इंग्लैंड की मैनचेस्टर यूनिवर्सिटी के अनुसार वाहनों से होने वाले प्रदूषण खासकर नाइट्रोजन डाइऑक्साइड के पांचवें भाग में कटौती करना जरूरी है. ऐसा करने से स्कूली छात्रों की याददाश्त में 6.1 फीसदी की वृद्धि हो सकती है. यह रिसर्च नाइट्रोजन डाइऑक्साइड के बारे में है, जो मुख्य रूप से इंडस्ट्री या गाड़ियों के धुएं से उत्पन्न होती है.

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औषधीय गुणों के भरपूर है काला लहसुन, दिल के रोगी जरूर खाएं

सफेद लहसुन (White Garlic) तो हर किसी ने खाया ही होगा, साथ ही उसके औषधीय गुणों के बारे में भी जाना होगा, लेकिन सफेद लहसुन के अलावा काला लहसुन (Black Garlic) भी होता है, जो बहुत कम देखने को मिलता है. औषधीय गुणों में यह सफेद लहसुन की तरह ही गुणकारी है और कुछ बीमारियों में कारगर इलाज करता है. myUpchar से जुड़े डॉ. लक्ष्मीदत्ता शुक्ला के अनुसार, लहसुन को खाली पेट खाने (Having Garling In Empty Stomach) से ज्यादा फायदा होता है. आइए जानते हैं कि काला लहसुन (Black Garlic) खाने से हमारे शरीर को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.

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World Sight Day 2020: जानें क्यों लाल होती हैं आंखें, कैसे करें घरेलू उपचार

ज्यादातर लोगों को आंखें लाल (Red Eyes) होने की समस्या होती है. सुबह सोकर उठने के बाद या नहाकर आने के बाद आंखें लाल हो जाती हैं. myUpchar से जुड़े डॉ. अजय मोहन के अनुसार, इसके पीछे की बड़ी वजह …

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अगर आपको है भूलने की बीमारी तो हो सकता है स्लीप एपनिया डिस्‍ऑर्डर: रिसर्च

स्लीप एपनिया एक गंभीर नींद विकार है जिसमें बार-बार सांस रुक जाती है. स्लीप एपनिया (Sleep Apnoea) एक गंभीर नींद विकार है, जिसमें बार-बार सांस रुक जाती है. शोध में दावा किया गया है कि अगर आपको स्लीप एपनिया है, …

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कोरोना काल में अगर जाना पड़े अस्पताल, तो ऐसे रहें सुरक्षित

कोविड-19 (Covid-19) की वजह हम सबने जीने के लिए कई नए नियम सीखे हैं. हमने सीखा है कि घर से बाहर जाना जरूरी हो तो कैसी तैयारी करें और घर पर किस तरह से सुरक्षा उपाय अपनाएं. इस दौर में …

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World Vegetarian Day 2020: क्यों मनाते हैं वर्ल्ड वेजिटेरियन डे, शाकाहारी खाने से होते हैं क्या फायदे

कई रिसर्च में यह साबित हो चुका है कि हृदय रोग (Heart Diseases) और कैंसर (Cancer) जैसी बीमारियों का खतरा कम करने के लिए वेजिटेरियन डाइट का सेवन करना ही सही होता है. ऐसे में खाने में फल और सब्जियों की मात्रा को बढ़ाएं. आज दुनियाभर में वर्ल्ड वेजिटेरियन डे (World Vegetarian Day) मनाया जा रहा है. इस मौके पर जानें शाकाहारी खाना आपकी जिंदगी में कितना बदलाव ला सकता है
जानें वेजिटेरियन खाना क्यों है बेहतर

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बिस्तर-सोफे पर हो रहा ऑफिस का काम गलत बॉडी पॉश्चर बढ़ा रहा शरीर का दर्द

कोरोनाकाल में लोग घरों से निकलना अवॉयड कर रहे हैं। वर्कआउट लगभग बंद है और ऑफिस का सारा काम घर के ड्रॉइंग रूम से ही हो रहा है। यही वजह है कि अब लोगों में स्पाइनल पेन, बैक-पेन और शरीर …

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दुबलेपन से हैं परेशान? वजन बढ़ाने के लिए पिएं ये हेल्‍दी और टेस्‍टी प्रोटीन शेक

Weight Gain Tips : अगर आप अपने कम वजन और छरहरी काया से त्रस्‍त हो चुके हैं और वजन बढ़ाने (Weight Gain) के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं तो आपको बता दें कि इसके लिए आपको अपने भोजन में प्रोटीन …

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लॉकडाउन के दौरान बरती गई सावधानियों से अस्‍थमा के मरीजों में आई कमी

अप्रैल-मई में कोरोना के दौरान लगे लॉकडाउन और लोगों द्वारा बरती गई सावधानियों का सबसे अधिक फायदा अस्‍थमा रोगियों को मिला है. मौजूदा समय अस्‍पतालों और क्‍लीनिकों में आने वाले अस्‍थमा मरीजों की संख्‍या में कमी आई है. Source link

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अगर शरीर में हो रही है हीमोग्लोबिन की कमी तो डाइट में शामिल करें यह 7 चीजें

Diet to Improve Hemoglobin Level: शरीर में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) की कमी कई दिक्कतों की वजह बन जाती है जिसमें कमजोरी, थकान और सांस फूलना जैसी कई दिक्कतें शामिल हैं. जानकारी के अनुसार एक स्वस्थ (Healthy) महिला के शरीर में हीमोग्लोबिन …

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National Doctors Day 2021: जानें कब मनाया जाता है नेशनल डॉक्टर्स डे, क्या है इसका इतिहास

National Doctors Day 2021: प्रत्येक वर्ष 1 जुलाई को राष्ट्रीय डॉक्टर दिवस मनाया जाता है. जिंदगी में डॉक्टर कितना महत्व रखते हैं इस बारे में सबको पता है. डॉक्टर इंसान के रूप में भगवान के समान होता है जो एक …

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लौकी ही नहीं इसके छिलके भी हैं फायदेमंद, जान लें कैसे करें इस्तेमाल

हमेशा से ही आप सुनते आ रहे होंगे कि लौकी (Bottle Gourd) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. कई बार नार्मल लाइफ में और किसी बीमारी के तहत इसका सेवन आपने कई बार किया भी होगा और इसको स्किन …

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Yoga Session: योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है सूर्य नमस्कार, सीखें सही तरीका

Yoga Session: आज रविवार के दिन योग सेशन में सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) का अभ्यास दिखाया और सिखाया गया. सूर्य नमस्कार ऊर्जा देता है और यह 12 आसनों का सेट है. शुरुआत में सूर्य नमस्कार की प्रैक्टिस धीरे-धीरे करनी चाहिए …

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International Yoga Day 2021: गैस्ट्रिक, डायबिटीज, पीरियड्स से लेकर बालों की ग्रोथ तक में फायदेमंद हैं ये आसन

सूर्य नमस्कार: सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है. यह 12 आसनों का एक सेट है. सूर्य नमस्कार के अंतर्गत प्रणामासन, हस्त उत्तानासन, उत्तानासन, अश्व संचालनासन, चतुरंग दंडासन, अष्टांग नमस्कार, भुजंगासन, अधोमुख श्वानासन, अधोमुक्त श्वानासन, अश्व संचालनासन, उत्तानासन, हस्त उत्तानासन और …

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स्ट्रेस को दूर भगाने के लिए जरूर खाएं मछली, ऐसे दिखेगा असर

Fish To Remove Stress: अगर आपको नॉनवेज खाना पसंद है तो आपको अपनी डाइट में मछली को जरूर शामिल करना चाहिए. क्या आपको पता है कि मछली खाने के कई फायदे होते हैं. स्वादिष्ट होने के अलावा, मछली खाने से …

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सरसों के तेल के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान, जानिए कैसे करें इसका इस्‍तेमाल

Health Benefits Of Mustard Oil: सरसों का तेल (Mustard Oil) न सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनाता है बल्कि इसके सेवन से सेहत को भी कई फायदे होते हैं. उत्तर भारत में मुख्य रूप से इसका इस्तेमाल खाना बनाने के लिए …

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माधुरी दीक्षित ने खोला अपना फिटनेस सीक्रेट, Video शेयर कर बताए ये योगासन

Madhuri Dixit Fitness Secret: योग तन और मन को स्वस्थ (Healthy) बनाए रखने का बेहतरीन साधन है. वहीं इसकी मदद से शरीर की कई समस्‍याओं को दूर करने में मदद मिलती है. यही वजह है कि आज आम से लेकर …

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Yoga Session: पेट की समस्याएं होंगी छूमंतर, करें ये आसन

Yoga Session: लाइव योग सेशन (Live Yoga Session) में योग एक्सपर्ट सविता यादव ने आज पेट की समस्या दूर करने वाले, बॉडी को रिलैक्स करने वाले कई योगासनों के बारे में बताया गया. इसके आलावा कुछ प्राणायाम भी बताए गए …

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कंप्‍यूटर पर काम करते-करते थक गई हैं आंखें तो करें ये काम, तुरंत मिलेगा आराम

Best Home Remedies To Reduce Eye Strain: इन दिनों ऑफिस के काम से लेकर स्‍कूल और कॉलेज का काम भी लैपटॉप पर निपटाया जा रहा है. घंटों स्‍क्रीन पर नजर रखे रहने की वजह से आंखों में थकान एक सामान्‍य …

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लिवर को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

Diet For Healthy Liver: स्वस्थ रहने के लिए वैसे तो शरीर के हर अंग (Body part) का स्वस्थ रहना ज़रूरी है लेकिन इसमें बेहद ख़ास भूमिका (Important role) लिवर यानी जिगर (Liver) की भी है. क्योंकि लिवर शरीर का काफी …

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